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Cómo Eliminar los Pensamientos Negativos con RISA

18 mayo, 2019

En 4 Pasos…

El día de Hoy Vas a aprender una Técnica Sencilla pero Muy Poderosa para Eliminar los Pensamientos Negativos de Tu Mente.

Puedes aprenderlo Viendo el vídeo:

Ver el Vídeo

O LEYENDO👇

Los Pensamientos negativos Nos Preocupan, nos hacen Sentir Mal, producen Ansiedad, Estrés sentimientos negativos e incluso empeoran el rendimiento Cerebral y de TODO EL ORGANISMO en General.

Por eso es que queremos eliminarlos ¿Cierto?

Y es que muchas veces esos Pensamientos Negativos No los podemos Controlar, aparecen a nuestro pesar. La Mayoría de las Personas NO QUIERE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS, sabe que son Perjudiciales, pero aun así LOS TIENEN TODO EL TIEMPO!

¿No te parece increíble?

PASUS

Nosotros le llamamos PASUS (Pensamientos Autónomos Subconscientes) por que estan funcionando de forma autonóma en nuestra mente.

(Para aprender mas sobre los PASUS y Su relación con la LEY DE LA ATRACCIÓN visita el Post anterior AQUÍ:
https://blog.fundaciondespertar.com/la-ley-de-atraccion-no-funciona/ )

Entonces pues ¿Como podemos Eliminarlos?

Voy a enseñarte algunas Técnicas para hacerlo.

La Primera técnica que te enseñaré es para eliminar los Pensamientos Negativos Inmediatos. Es decir, los que van apareciendo en Tu Mente y que no quieres que estén ahí.

Esta técnica algo así como tener un Jardín e ir cortando las ramas con ESPINAS en cuanto van saliendo y son visibles.

La Segunda técnica que aprenderás, es mucho mas Poderosa, ya que vamos a trabajar para eliminarlos de tu subconsciente. Eliminar la automatización de esos pensamientos.

Esto es como si en vez de ir cortando las ramas que van naciendo en tu jardín, agarrases y las arrancaras de raíz para que NUNCA más Vuelvan a Salir ¿Entiendes la diferencia?

La única desventaja de esta seguna técnica que aprenderás es que solo la puedes practicar en casa o en un lugar donde estes solo y nadie te moleste.

Mientras que esta primera técnica, la puedes aplicar DONDE SEA! en cualquier lugar y momento y es completamente discreta.

Y te servirá para salir de esos pensamientos negativos que te atacan en tu día a día ¿Te parece EXCELENTE?

Entonces comenzamos!

La primera técnica le llamo la Técnica de la RISA. RISA en verdad es un acrónimo. Los acrónimos nos ayudan a recordar mejor las cosas.

Reconocer

Inhalar

Soltar

Alinear

Paso 1.-

RECONOCER

Lo primero es reconocer el pensamiento negativo.

No quiero que luches con el pensamiento negativo. Por que:

Aquello que resistes Persiste

Carl Gustav Jung

Si luchas con un pensamiento negativo, le darás mas fuerza. Es como decirte: – No pienses en una MANZANA ROJA!

¿En que has pensado?

Exacato! En la manzana roja^_^

Así que No quiero que te resistas a los pensamientos negativos, solo quiero que los RECONOZCAS.

Es decir, una vez que estén ahí, dices algo como: Ahí esta ese pensamiento negativo, ya te Ví o ya te Escuché, o ya te Sentí^_^ ¿Comprendes?

Paso 2.-

INSPIRAR

Ahora lo que vas a hacer es recordar el Sentimiento de GRATITUD, recuerda algo de lo que estés MUY, PERO MUY AGRADECIDO, tráelo a tu mente e INSPIRALO!

Puedes imaginar que ese sentimiento de Gratitud es como un Aroma color violeta que entra por tu nariz llenando tus pulmones y todo tu cuerpo de esa GRATITUD!

Y mantienes ese perfume violeta en tus pulmones durante unos 4 a 7 segundos.

Paso 3.-

SOLTAR

Ahora vas a Soltar ese pensamiento negativo, imagina que al exhalar estas SOLTANDO ese pensamiento negativo, con todo lo mal que te hace sentir. Puedes imaginar que es un humo negro.

Algo así como una persona cuando esta fumando y sale todo ese humo ASQUEROSO de su boca. Así imagina que es el pensamiento negativo saliendo de tu cuerpo

¿De acuerdo?

Vas a repetir esta inhalación unas 4 veces o mas, hasta que te SIENTAS BIEN! que te sientas Agradecido y en paz de nuevo ¿Ok?

Y ya para terminar

Paso 4.-

ALINEAR

Vamos a alinearnos con Tu Propósito del día.

Jim Rohn decía: “Antes de Empezar tu vida Terminalo”.

Es decir, un EXCELENTE HÁBITO que has de tener es el de Antes de empezar tu día, hacer una lista de tus 3 Objetivos a cumplir ese día.

Este es un habíto que adopté hace un par de años y mi rendimiento se catapultó por los aires.

Yo me levanto y me digo a mi mismo, hoy voy a hacer esto y esto y esto, 3 cosas normalmente. Y después ENFOCO TODA MI ENERGÍA DEL DÍA EN HACER SOLO, SOLO ESAS TRES COSAS!!

De esa forma, el 99% de las veces lo consigo. Así cada día progreso un poco mas ¿Me entiendes?

Pues bien, en este cuarto paso tu harás lo mismo. Después de inspirar y soltar, y una vez que ya te sientes COMPLETAMENTE AGRADECIDO. Entonces vas a pensar en tu Propósito del día, en tu siguiente objetivo ¿De acuerdo?

Hazlo así y verás con que FACILIDAD se Eliminan de Tu Mente los PENSAMIENTOS NEGATIVOS!

Además de que te relajas con las Inspiraciones

Activas tu Creatividad al visaulizar el humo y los aromas, etc.

Te sientes mejor

Tu cuerpo se prepara para alcanzar el siguiente objetivo

Y usas la ley de la atracción para atraer lo que Si deseas y no lo que NO deseas.

Y así avanzas mas rápido a alcanzar cualquier que sea Tu DESEO MAS ANHELADO, ese que Sientes en lo profundo de tu corazón ¿Lo sientes?

Bien, Practicalo durante la siguiente semana y luego durante todo un mes para que se IMPRONTE en tu mente y el proceso se haga de FORMA AUTOMATICA!

Imagina que gracias a practicar este metodo durante un mes, después, cada vez que aparezca un pensamiento negativo, tu hagas el proceso de la RISA sin siquiera pensarlo, de forma inconsciente. Que se transforme en un PASUS POSITIVO ¿Te Gustaría?

Entonces a practicar.

RECUERDA:

RECONOCE el pensamiento negativo

INSPIRA Agradecimiento

SUELTA lo Negativo

ALINEATE con tu Objetivo del día.

Por cierto, la siguiente TÉCNICA que es aun Más Poderosa la he Puesto eb la siguiente entrada. Para ir a ella solo haz click AQUÍ:

—Siguiente post—

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▷ Cómo Eliminar los Pensamientos Negativos con RISA
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Aprende el Método de 4 Pasos Para Eliminar los Pensamientos Negativos en 1 Minuto!
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Fundación Despertar
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